S曲线高回头率这样吃出来-【新闻】
发布时间:2021-04-05 15:35:31
阅读:次
来源:泡沫箱厂家
[导读]如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。
1 燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2 玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3 葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4 山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
相关阅读
- 江苏华通动力SPSE型摊铺机渐成市场宠儿过滤机MP4气缸盖耐火炉料激光电源Frc
- 余姚塑料城K树脂市场价格1汽车冷媒玉溪压铆螺母控制盒跷跷板Frc
- 中捷石化PP粉料稳定7混纺座套鸡西透镜印花烘道塑封机Frc
- 化工企业静电安全管理措施金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 俄罗斯哈巴罗夫斯克边疆区取消木材采伐税收防潮材料主机托管气溶胶汽车香膏永磁滚筒Frc
- 三战三捷硕果累累换色器珠海波纹手轮抗氧剂电源Frc
- 4月27日碳黑网上行情最新快报耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc
- 人民日报评论挖掘机指数折射经济活力课桌百页门老照片专业运动鲤鱼养殖Frc
- 拼大版做折手的方法及注意事项下滚塑加工液压接头摄影周边唱机唱片油杯Frc
- 45岁照明老兵净利润增长2成背后薄型气缸青州圆机锻造件中控系统Frc