这份降温养生指南，多少钱都买不到

这份降温养生指南，多少钱都买不到

万水千山总是情，不穿秋裤真不行。这两天小编听到最多的一句话就是：你穿秋裤了吗？受冷空气影响，这两天全国多地降温明显，早晚出门凉意浓，很多怕冷的小伙伴都穿上了秋裤护体。最近冷冬说在网络上广为流传：这是60年一遇冷冬今冬将现60年来最寒冷冬天、最严重降雪2008年以来的最冷一年这一切都与拉尼娜有关，但事实真的是这样吗？天气变冷我们应该如何吃、如何穿、如何防病呢？小编这就带你去了解一下！

划重点

01

今年是60年一遇冷冬？

今年10月以来，冷空气频繁打卡，多地甚至出现降雪，是不是拉尼娜在作怪？是不是就预示着冷冬的到来？国家气候中心气候预测室研究员袁媛介绍，10月上旬，我国北方地区特别是其中典型代表内蒙古和东北地区，气温降至冰点、出现降雪实属正常。在气候态上，我国北方地区9月中下旬就开始出现初霜冻，条件就是地面最低气温降至冰点。袁媛表示，国庆长假期间突如其来的降温，主要是受到大尺度大气环流异常的影响，这一天气现象与拉尼娜并没有必然的联系。

一般而言，在多数拉尼娜事件盛期的冬季，欧亚中高纬大气环流经向度可能加大，影响我国的冷空气活动比常年更加频繁，我国中东部地区气温较常年同期偏低的概率较大。国家气候中心副主任贾小龙说。但贾小龙强调，影响我们国家冬季气候的因子非常多，拉尼娜是其中的重要因子之一，每次拉尼娜的影响也不尽相同，不是每个拉尼娜年的冬季我国平均气温都偏低。这些耸人听闻的标题实在是缺乏科学依据，冷冬也是有标准的，今年是否为冷冬还言之过早，后期气象部门将加强监测，做出综合分析研判。

划重点

02

天气变冷应该怎么吃？

一、多吃羊肉

羊肉营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美。羊肉性温，冷天时候吃能增加身体热量，抵御风寒，又可补身体。羊肉对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、面黄肌瘦、病后或产后身体虚亏等一切虚寒症状都有治疗和补益的效果。

二、多吃牛肉

牛肉是一种比较健康的红肉，蛋白质含量高，脂肪含量很低，可以帮助人体补铁。此外，牛肉还有明显的驱寒暖胃作用，牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体抗病以及抵御寒冷的能力。

三、适量进食生姜

生姜能祛除寒气已经广为人知。吃了姜，人体的血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样就能把体内的病菌、寒气都带出来。因此，生姜经常性被拿来烹煮月子餐，产妇多吃生姜，可以帮助祛除体内寒气，有益身体恢复。多待空调房的白领女性，适当吃些生姜制品也能消除因肌体寒重造成的各种不适。

TAG标签：