小满养生妙招你准备好了吗？

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四月中，小满者，物至于此小得盈满。是夏季的第二个，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟。在小满这个节气特别容易湿热难耐，而且它可是整个夏天暑热的刚刚开始，所以我们要把体内的状态调整到最佳的状态，才能迎接大自然的湿气来袭。

如果你从小满这个季节这个时期还没有准备好，你等到大暑小的时候，你的很多问题就会出现，更加的不舒服。

饮食要注意清淡

首先从饮食上来说，要多吃一些清淡的食物，而且不要吃冷饮，在早上的时候建议大家可以喝一些玫瑰茶，可以疏肝理气，这样的状态可以让你的心情变得更好。

尝试贴足

在的季节，建议大家可以贴足贴。足贴有两种，一种是不带温度的草药包，贴在脚底可以排湿气，晚上睡觉的时候贴就好，还有一种就是用艾草的艾灸贴在足底，有点温温发热可以排湿气，两种方式都很好。

很多人到了夏天容易心神不宁、睡不好，而脚是我们人体的第二个心脏，有很多的穴位。我们也不可能天天去足浴馆去按摩，用艾灸贴贴上以后，一可以排湿气，二可以让我们安神。

利于养生

还有一种方法是泡脚，大家可能会怕，这么热的天怎么还让我们泡脚呢？实际上，夏天泡脚是祛湿的。

湿气在脾胃当中，夏天肠胃门诊特别多吃坏肚子的、胃不舒服的，所以到了夏天会出现很多胃口不好、烦困、打嗝胀气等状态，还会让人心情烦躁，所以夏天泡脚特别有助于去除暑湿，还能预防热伤风，让人精神振奋，增加食欲，促进睡眠。

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