阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！

阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！阳气是生命的底子，生命便是一团阳气。因而说，阳气对于咱们非常重要，摄生要养阳，看病也要养阳。只要理解了阳气的意义，咱们才不会无谓地耗费自己的阳气。养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。咱们的生命便是一团阳气，看病或摄生总需在阳气上下功夫。疾病之所以恢复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。因而说，阳气是本，病邪是标。看病时往往需要标本兼顾，但牢记勿失其本。不论任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是恢复的关键。如何做到阳气不损？阳气是生命的底子，摄生便是要养阳。正常状况下，咱们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才干保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。因而说，阳虚的人当注重养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平常少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：人之元气，根根据肾，萌发于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以斡旋全身。元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。人的生命便是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火亮堂则心神足；外则显现于眼睛，眼睛亮堂则心神足。小儿阳气旺盛，因而能整天蹦蹦跳跳而不觉疲惫；其心神足够，背诵东西最不简单忘记。睡觉是养阳的最好方法，需当令歇息，夜则入睡，晨则起床，使起居合乎天地规则。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气歇息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充溢朝气与活力。睡子午觉，即确保每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（正午11时至下午13时）的睡觉时刻。阳气尽则卧，阴气尽则寤，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对保养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡觉质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天丰满精力。睡子午觉要遵循子时大睡，午时小憩的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等振奋活动，尽量在晚上11点前入睡，一起正午也要小憩1525分钟。阳气不足或不公例成瘤、结石、增生生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶尔阳气不足或不通时，机领会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产品打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若查看发现此类东西，这都是暂时的生理改变。一旦阳气足够了，气化功用加强，这些产品就会天然消失。只要生命存在，机体就会有阳气，也就会有气化功用。咱们每天饮食而能取得食物中的能量，全都依靠阳气的气化功用，一起，代谢之后的浊毒糟粕等能正常分泌，也依靠气化功用。若阳气健旺，气化功用正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功用异常，即会发生病理代谢产品，郁滞于体内，便是疾病。阳气与看病中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才干救命，祛邪才干看病。正气便是生命，正气也是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因而不行滥用寒凉而浇灭阳气，亦不行滥施攻伐以釜底抽薪。只要养得阳气，才足以保命。若为了看病反而掠夺了尚可延续的生命，这不是可供依靠的医学，而是盗贼，是恶魔。有人查看发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。一切的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其底子原因还在于阳气不能宣通。因而说，看病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产品自能排出体外，而不至于凝集滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍但是解。不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？中医以为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产品，且往往发生在机体阳气最虚的当地，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药，或用针灸，特别灸法，能养阳、壮阳、扶阳、通阳，最善化阴浊。再者，平常日子中需避风寒、慎起居、节饮食，可使阳气不损，有利于恢复。当前有血瘀的人许多，在皮则为血络，其色或青或紫或黑或红，在内则为肿块、增生、诸痛等。预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤剂，更需注重养阳。使阳气足够并宣通，则气能化，血能散，经络晓畅，天然不至于留瘀。通阳之法，或用温药，或用针灸，特别是逢盛夏用灸法，最能扶阳逐寒，行气通络，活血祛瘀。阴盛阳虚的人简单生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既遮盖又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质继续下降。动能升阳，像这类的患者必定要坚持运动锻炼，可选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较舒缓的运动。并注重健康的日子饮食起居，使阳气振奋起来，慢慢地能够气化掉一部分阴浊。若能以艾灸扶阳，则效果更好。晒头顶补阳气：4个部位多晒好摄生晒头顶：补阳气中医以为，头为诸阳之首，也便是一切阳气汇聚的当地，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴道于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，必定要让阳光晒过头顶，晒太阳时刻最好1113点之间。这时的日光阳气最足够。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，能够晓畅百脉、调补阳气。晒后背：调气血人体腹为阴，背为阳。背部有一条不行忽视的经络督脉。它有阳脉之海之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就足够了。晒腿脚：祛寒气俗话说：寒从足下起。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种状况最应该晒晒腿脚。阳光能够带走腿脚的寒气，还能加快钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边际）是人体非常重要的保健穴，平常常按揉和针灸可健壮身体、调度脾胃。晒手心：促睡觉手心有一个很重要的穴道劳宫穴（天然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴道有清心火，安心神的效果。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，能够开释压力，舒缓疲惫，促进睡觉，还有强心益气的效果。）是人体非常重要的保健穴，平常常按揉和针灸可健壮身体、调度脾胃。晒手心：促睡觉手心有一个很重要的穴道劳宫穴（天然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴道有清心火，安心神的效果。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，能够开释压力，舒缓疲惫，促进睡觉，还有强心益气的效果。

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