冬季养生,重在补肾固阳!如何补肾固阳气?
发布时间:2022-05-26 16:23:10
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来源:泡沫箱厂家
中医认为,五脏对应自然界的四季春天养肝,夏天养心;秋天养肺,冬天养肾;四季都可养脾胃。肾脏是生命之本,精、气、神的源泉,阴精阳气的发源地。所以冬季养生之要在于养肾。如果肾养好了,就可以使阳气盛藏于内。精力充沛,阳气充盛,确保来年生机勃勃,有旺盛的生命力。冬季如何补肾固阳气?艾灸中脘穴养肾护阳气。中脘穴,属任脉。出自《针灸甲乙经》,《脉经》中又名中管。中脘穴取穴中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐上4寸的位置。取穴时仰卧取穴,人体上腹部,前正中线上,肚脐上4横指,按压有酸胀感。艾灸中脘穴每天艾灸中脘穴一次,每次灸20分钟。艾灸中脘穴可以有效地补肾固阳,调整、提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。
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